שעועית ירוקה

שעועית ירוקה עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. מתאים ל-6 ומחירו 34 סנט למנה מנות. אם יש לכם חמאה, שן שום, בזיליקום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 21%. הציון הזה לא כל כך מרהיב. נסו שעועית ירוקה, שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את השעועית והמים ב -2 קראט. צלחת בטוחה למיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3 עד 4-1/2 דקות או עד שהם רכים; מניחים בצד. בצלחת אחרת, לשלב את שאר החומרים. מכסים ומבשלים גבוה במשך 1-1 / 2 דקות או עד שהבצל רך.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי