קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות19
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

שעועית ירוקה וסלט פסטה עגבניות

שעועית ירוקה וסלט פסטה עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה וסלט פסטה עגבניות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לכי לחנות וקחי פסטה רוטיני, בצל, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. נסו שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, עגבניות שרי, שעועית ירוקה, וסלט שעועית שעווה עם פירורי לחם אפוי מ ' מטבח גן ספר בישול, ו שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים תנור הולנדי גדול של מים מלוחים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים פסטה ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
3
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים 5 עד 6 דקות או עד שהפסטה רכה אבל עדיין קשה לנגיסה ושעועית ירוקה רכים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פסטהפסטה
4
מסננים ושוטפים במים קרים; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מוסיפים עגבניות, ויניגרט ובצל, משליכים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
עגבנייהעגבנייה
בצלבצל
6
מגישים מיד, או לכסות ולהירגע עד 2 שעות.