שעועית ירוקה וסלט פסטה עגבניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל שעועית ירוקה וסלט פסטה עגבניות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 11 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לכי לחנות וקחי פסטה רוטיני, בצל, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. נסו שעועית ירוקה, שעועית צהובה וסלט עגבניות עם ויניגרט בלסמי לבן, עגבניות שרי, שעועית ירוקה, וסלט שעועית שעווה עם פירורי לחם אפוי מ ' מטבח גן ספר בישול, ו שעועית ירוקה וסלט עגבניות עם רוטב עגבניות קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מביאים תנור הולנדי גדול של מים מלוחים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים פסטה ומבשלים 5 דקות.
מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים 5 עד 6 דקות או עד שהפסטה רכה אבל עדיין קשה לנגיסה ושעועית ירוקה רכים.
מסננים ושוטפים במים קרים; מניחים בקערה גדולה.
מוסיפים עגבניות, ויניגרט ובצל, משליכים למעיל.
מגישים מיד, או לכסות ולהירגע עד 2 שעות.