שעועית ירוקה מבושלת לאט

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? שעועית ירוקה מבושלת לאט יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 157 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם בייקון, מלח ופלפל טחון, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-25 דקות. . וזה די גרוע. נסו שעועית ירוקה מבושלת איטית, שעועית לבנונית מבושלת איטית ובשר בקר, ו שעועית ירוקה מבושלת לאט, עגבניות ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים סיר מעל חום בינוני; לבשל ומערבבים בייקון במחבת החמה עד כמעט פריך, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בצל; מבשלים עד שחתיכות מזון בתחתית המחבת התמוססו במיצי הבצל והבצל רך וזהוב, כ 5 דקות. מערבבים שום ורוטב עגבניות. מבשלים עד השום התרכך, על 1 יותר דקה.

מרכיבים שתצטרך

בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מניחים שעועית ירוקה למחבת ושופכים מרק עוף. להעלות את החום גבוה, להוסיף מלח, פלפל שחור, פלפל קאיין שעועית, ולהביא לרתיחה. שעועית תתחיל להתרכך. הפעל חום בינוני נמוך ומבשל במשך 1 1/2 שעות. מערבבים מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 ג'לפנו טרי שלם