קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

שעועית ירוקה מטוגנת עם פטריות ובצל קיפוליני מקורמל

שעועית ירוקה מטוגנת עם פטריות ובצל קיפוליני מקורמל
שעועית ירוקה מוקפצת עם פטריות ובצל Cipollini מקורמל נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה מ רציני אוכל יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך פטריות כפתור, רוטב סויה, מלח כשר ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו שעועית ירוקה מטוגנת עם פטריות ובצל, איך לבשל: שעועית ירוקה טבעונית ופטריות עם רוטב חמוץ מתוק בצל מקורמל, ו חביתה דקה עם בצל בקרמל, פטריות מטוגנות, בשר חזיר, תרד וברי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להמיס 3 כפות חמאה גדול לא מקל או מחבת ברזל יצוק על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל צ ' יפוליני, מתבלים היטב במלח ופלפל, מפחיתים את החום לנמוך ומבשלים, מסתובבים מדי פעם, עד שהבצל הוא חום עמוק, קרמל, בערך 45 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
בצל צ ' יפוליניבצל צ ' יפוליני
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/3 כוס מיץ קי ליים טרי1/3 כוס מיץ קי ליים טרי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מוסיפים שעועית ומבשלים עד רך-פריך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
5
לנקז ולרוץ מתחת למים זורמים קרירים עד בקור. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום גבוה עד לעישון קל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
7
מוסיפים פטריות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שהם כבר שחררו את כל הנוזל שלהם והם השחמה, על 10 דקות בסך הכל, הפחתת חום אם השמן מתחיל לעשן יתר על המידה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
דַק-דַק-
8
מוסיפים שאלוט, שום, טימין, ואת כף הנותרים חמאה לבשל, ערבוב, עד ריחני, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסקחטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק
שום גויה®שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
9
מוסיפים רוטב סויה וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
10
מוסיפים שעועית ירוקה, בצל ומיץ לימון לפטריות וזורקים לחמם ולשלב.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
11
מגישים באופן מיידי.