שעועית ירוקה, עגבניות וזיתים שחורים

שעועית ירוקה, עגבניות וזיתים שחורים יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 1 . מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, בצלים אביביים, זיתים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם עגבניות, זיתים וביצים, שעועית, עגבניות מיובשות בשמש וזיתים שחורים קוסקוס, ו עוף עלום עם עגבניות, זיתים ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).