קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

שעועית ירוקה עטופה בבייקון

שעועית ירוקה עטופה בבייקון
שעועית ירוקה עטופה בבייקון יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 261 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית, סוכר חום, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת די גרועה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : עוף עטוף בפרושוטו עם שעועית ירוקה, עוף עטוף בבייקון עם שעועית לימה בזיליקום, ו אורז דביק עטוף בנורי, שיטאקי ושעועית ירוקה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). משמנים תבשיל קדרה.
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
הגדר את הבייקון, שעועית ירוקה ותבשיל בפס הרכבה קטן.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
3
לפרוס חצי רצועה של בייקון. מניחים חבורה קטנה של שעועית ירוקה (6 או
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
4
על רצועת הבייקון ולהתגלגל לחבילה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
מניחים את הצרור לתוך צלחת התבשיל, צד התפר למטה. חזור עם רצועות בייקון שנותרו שעועית ירוקה. אתה יכול לארוז אלה די חזק במחבת, רק יודע שאם הבייקון נוגע בצרור אחר הם לוקחים כמה חטטנות להתפרק.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דקתפוח אדמה, חצוי לאורכו ופרוס דק
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
6
מפזרים סוכר חום ומלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
כָּתֵףכָּתֵף
7
אופים בתנור שחומם מראש עד השחמה ומחומם דרך, כ 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)