שעועית ירוקה עם ויניגרט בצל צלוי
שעועית ירוקה עם ויניגרט בצל קלוי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 78 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חומץ יין, חרדל קרקע אבן, טימיןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט בצל מקורמל, שעועית ירוקה עם ויניגרט בצל מתוק, ו שעועית ירוקה עם בצל אדום ויניגרט חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
טפטוף בצד לחתוך של כל בצל חצי עם 1/4 כפית שמן.
מפזרים חצאים באופן שווה עם מלח ופלפל.
מקום 1 תימין sprig על 1 חצי בצל; העליון עם החצי השני. לעטוף בנייר כסף. חזור על הנוהל עם הקורנית הנותרים חצאי בצל.
אופים את הבצל עטוף ב 400 במשך 1 שעה או עד מכרז. מגניב לטמפרטורת החדר. להשליך קורנית, וקוצצים בצל.
מערבבים 1 כף שמן זית, בצל, שמיר, חומץ וחרדל בקערה קטנה.
תזרקי את השעועית עם הויניגרט.