קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

שעועית ירוקה עם ויניגרט טרגון

שעועית ירוקה עם ויניגרט טרגון
שעועית ירוקה עם ויניגרט טרגון עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון ידידותי לאיש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ופודמפה מגיש 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 74 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל קאיין, מלח, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט טרגון, שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל-טרגון, ו סלט ירוק מעורב עם ויניגרט טרגון (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את השעועית הירוקה ומבשלים עד שהם רכים, 3 עד 5 דקות. בינתיים, בקערה, שלבו את מיץ הליים, החומץ, פלפל הקאיין, המלח והטרגון.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
מיץ לייםמיץ ליים
טרגוןטרגון
חומץחומץ
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מקציפים ללא הרף, מוסיפים לאט את השמן בזרם דק ויציב עד לתחליב.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
4
מזלפים את הוויניגרט על השעועית לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
שעועיתשעועית
5
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.הערה מראש: מנה זו יכולה להיות מוכנה חלקית עד 2 ימים מראש. מלבנים את השעועית הירוקה על ידי רתיחה עד שהם רכים. לצלול אותם לתוך אמבט קרח כדי לעצור את הבישול.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
קרחקרח
6
מסננים ומכניסים למקרר, מכוסה, עד שמוכן להוסיף את הוויניגרט. מבשלים את השעועית הירוקה עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
ויניגרטויניגרט