קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות50
מגזין

שעועית ירוקה צלויה שום

שעועית ירוקה צלויה שום
שעועית ירוקה קלויה בשום דורשת כ-35 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.07 $ למנה. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 4 גרם חלבון, 10 גרם שומן ובסך הכל 151 קלוריות. זה עובד היטב כתוספת. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו צנוברים, שמן זית, שיני שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 71%, וזה די טוב. נסו שעועית ירוקה קלויה בשום, שעועית ירוקה קלויה בשום ושעועית ירוקה קלויה עם איולי שום צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
צחצח 15 אינץ'. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפייה עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
תותים, מקולפים וחתוכים לקוביות קטנותתותים, מקולפים וחתוכים לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות מרק הודו או מרק עוף דל נתרן2 כוסות מרק הודו או מרק עוף דל נתרן
2
מניחים את השעועית הירוקה, הבצל והשום בשכבה אחת בתבנית.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
6 כפות גבינת רומנו מגורדת6 כפות גבינת רומנו מגורדת
Hain מזונות מלח ים יודHain מזונות מלח ים יוד
ציוד שתשתמש בו
1/2 תפוח גרני סמית, לא קלוף, חתוך לקוביות קטנות1/2 תפוח גרני סמית, לא קלוף, חתוך לקוביות קטנות
3
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה או שמן צמחי, סיבוב אחד של המחבת בזרם איטישמן זית כתית מעולה או שמן צמחי, סיבוב אחד של המחבת בזרם איטי
4
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב פעמיים.
ציוד שתשתמש בו
בזיליקום טרי מגורר דק, לקישוטבזיליקום טרי מגורר דק, לקישוט
5
מעבירים לקערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
ספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנותספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנות
6
מטפטפים חומץ וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו פסטרמה מעדנייה פרוסה1 קילו פסטרמה מעדנייה פרוסה
7
מפזרים צנוברים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי