קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות3
מגזין

שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל

שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל
שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל עשויה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 50 מנות. אם יש לכם שעועית, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל, שעועית ירוקה בזיליקום עם פלפלים אדומים קלויים, ו שעועית ירוקה צלויה כתומה ופלפלים אדומים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לזרוק ירקות עם רוטב במחבת צלייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
מחבת צלייהמחבת צלייה
3
אופים 30 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב לאחר 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מפזרים גבינה; אופים 2 עד 3 דקות. או עד שנמס.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור