שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל
שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל עשויה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 19 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 50 מנות. אם יש לכם שעועית, פלפל, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שעועית ירוקה קלויה עם פלפלים ובצל, שעועית ירוקה בזיליקום עם פלפלים אדומים קלויים, ו שעועית ירוקה צלויה כתומה ופלפלים אדומים.
הוראות
לזרוק ירקות עם רוטב במחבת צלייה גדולה.
אופים 30 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב לאחר 15 דקות.
מפזרים גבינה; אופים 2 עד 3 דקות. או עד שנמס.