קושיבינוני
מוכן ב34 דק.
מנות8
ציון בריאות73
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

שעועית לבנה חמה עם שומר קלוי

שעועית לבנה חמה עם שומר קלוי
שעועית לבנה חמה עם שומר קלוי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 200 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לכם נורת שומר, שמן זית, שעועית צפונית עצומה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 88%. מתכונים דומים: שמן זית-עגבניות קלויות ושומר עם שעועית לבנה, שמן זית עגבניות קלויות ושומר עם שעועית לבנה, ו סלק קלוי עם ויניגרט שומר חם.

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב שומר, 1 כף שמן, 1/2 כפית פלפל שחור, 1/4 כפית מלח, פלפל אדום, ושום בקערה גדולה; לזרוק שומר מעיל. מסדרים תערובת שומר בשכבה אחת על גיליון אפייה מצופה בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
3
אופים ב 450 במשך 15 דקות או עד שומר מתחיל חום. מערבבים; מפזרים גבינה באופן שווה על תערובת שומר.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
אופים 5 דקות נוספות או עד חום זהוב.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים את הנותרים 2 כפות שמן.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
6
מוסיפים שעועית; מבשלים 2 דקות או עד מחומם.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
7
להוסיף תערובת שומר, תרד, 1/4 הנותרים פלפל שחור כפית, ונשאר 1/4 מלח כפית. לבשל 2 דקות; לשרת מיד.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח