קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

שעועית מטוגנת קלה

שעועית מטוגנת קלה
שעועית מטוגנת קלה עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. אם יש לכם תערובת טאקו תיבול, לקשט: פטרוזיליה sprig, שעועית מטוגנת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קל שעועית מטוגנת מחדש מקסיקנית, שעועית מטוגנת מהירה וקלה, ו שעועית מטוגנת תוצרת בית קלה.

הוראות

1
מערבבים יחד את המרכיבים הראשונים 3, ואת הכף לתוך מנה משומנת קל 2 ליטר אפייה.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
מפזרים עם תערובת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
3
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד מחומם היטב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
מקשטים, אם תרצה.