שעועית נבט קערת אורז בקר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שעועית נבט קערת אורז בקר. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 579 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו אצות ים, בצל ירוק, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אורז, נבט שעועית וסלט מלפפון, קערת צ'ה צ' ה ( עבור עוף מקסיקני וקערת אורז שעועית שחורה) - Soraya Darabi ו Alexan Andrzejewski - 50 נשים משחתות במזון, ו שעועית & קערת אורז צמחונית (מתכונים דומים).