קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

שעועית שחורה חזיר וקישואים

שעועית שחורה חזיר וקישואים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל חזיר שעועית שחורה קישואים. מנה אחת מכילה 742 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא קורנפלור, פילה חזיר, קורנפלור ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שעועית שחורה וקסדיות קישואים, שעועית שחורה קישואים Gazpacho, ו שעועית שחורה וקישואים Chilaquiles (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין את החזיר, לחתוך לרוחב חזיר לחתיכות 3 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
2
חותכים כל חתיכה לאורכו לפרוסות 1/4 אינץ' ; לחתוך פרוסות לרצועות 1/2 אינץ ' רחב.
3
מערבבים בשר חזיר, 1 כף יין, רוטב סויה, ו 1 כפית קורנפלור; מכסים ומקררים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
רוטב סויהרוטב סויה
חזירחזיר
ייןיין
4
כדי להכין רוטב, לשלב 1/2 כוס מים הבא 4 מרכיבים (באמצעות מלח); להפריש.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
מיםמים
מלחמלח
5
חותכים לרוחב קישואים לחתיכות 2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
6
חותכים כל חתיכה לאורכו לפרוסות 1/4 אינץ' ; לחתוך פרוסות לרצועות 1/2 אינץ ' רחב.
7
לחמם ווק 14 אינץ ' על חום גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
8
להוסיף 2 כפיות שמן ווק, מסתחרר מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
9
מוסיפים קישואים וג ' ינג ' ר ל-wok; מוקפץ 1 דקה או רק עד למכרז פריך. כף לתוך קערה.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
ווקווק
10
להוסיף 2 כפיות שמן ווק, מסתחרר מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
11
מוסיפים חצי תערובת חזיר לווק; מוקפץ 2 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
12
מוסיפים תערובת חזיר מבושל לתערובת קישואים. חזור על ההליך עם הנותרים 2 כפיות שמן תערובת חזיר הנותרים. להחזיר תערובת קישואים לווק. מערבבים רוטב; מוסיפים רוטב לווק. מוקפץ 1 דקה או עד מעובה. כף לתוך צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
חזיר מבושלחזיר מבושל
קישואיםקישואים
רוטברוטב
חזירחזיר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
13
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
14
מגישים מעל אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז