שפמנון Cajun

המתכון שפמנון Cajun יכול לספק הכמיהה קריאולית שלך בסביבה 40 דקות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 267 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לך אבקת בצל, מיץ לימון, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קמח תירס הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קמח תירס כקינוח. נסו שפמנון Cajun, שפמנון Cajun, ו שפמנון קייג'ון, בדרך שלי. (מתכונים דומים).