קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
להתחיל את השנה החדשה כמו שצריך עם המתכונים ללא גלוטן
גלה את הסודות להכנת פופקורן בצורה מושלמת בבית
חומוס תוצרת בית טיפים לתערובת המושלמת
10 מתכוני בשר בקר שאי אפשר לעמוד בפניהם שיגרמו לבלוטות הטעם שלך לרקוד
5 דרכים יצירתיות ליהנות מאבוקדו
10 מתכונים טעימים שמשתמשים בבירה כמרכיב סודי
איך לאכול אשכוליות כדי לרדת במשקל
איך להכין ולאכול סברס
שרימפס ברוטב שעועית שחורה
שרימפס ברוטב שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 440 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, אם יש לכם אורז, רוטב סויה, שרימפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה), מערבבים שרימפס מטוגן & אספרגוס ברוטב שעועית שחורה, ו סטייק חצאית בגריל עם רוטב עגבניות קלוי מתוק ושרימפס קלוי, שעועית שחורה וסלט אורזו (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית, לזרוק את השרימפס עם קורנפלור.
מרכיבים שתצטרך![גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדיציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2
בווק, מחממים את שמן הבוטנים עד שהם מנצנצים.
מרכיבים שתצטרך![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטןציוד שתשתמש בו![אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל]()
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל3
מוסיף את זנגביל טחון, מחצית הבצל הירוק ושמן צ ' ילי ומערבבים ומטגנים על חום גבוה במשך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך![שמן צ ' ילי]()
שמן צ ' ילי![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
שמן צ ' ילי
כוס חזה הודו מבושל מגורר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי4
מוסיפים את השרימפס ואת ג ' ינג ' ר julienned; מוקפץ במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות).webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עצם הודו וצוואר הודו
טיפים עגולים לפינה #4
אורז לבןציוד
מרכיבים
33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שעועית שחורה סינית, שטופה וקצוץ גס]()
שעועית שחורה סינית, שטופה וקצוץ גס0חתיכות טופי הית' בר![שמן צ'ילי חם]()
שמן צ'ילי חם12 כפיות אבקת שום![אפונה קפואה]()
אפונה קפואה1![2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים julienned, בתוספת 1/2 כפות ג' ינג'ר טחון]()
2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים julienned, בתוספת 1/2 כפות ג' ינג'ר טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן]()
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן12 כפיות אבקת שום![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים8![בצל ירוק, לבן חלקים ירוקים אור בלבד, לחתוך לאורכים 1 1/2 אינץ]()
בצל ירוק, לבן חלקים ירוקים אור בלבד, לחתוך לאורכים 1 1/2 אינץ680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![shelled ו deveined שרימפס בינוני]()
shelled ו deveined שרימפס בינוני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![טיפים עגולים לפינה #4]()
טיפים עגולים לפינה #44שרימפס וורידים![אורז לבן, להגשה]()
אורז לבן, להגשה
שעועית שחורה סינית, שטופה וקצוץ גס0חתיכות טופי הית' בר
שמן צ'ילי חם12 כפיות אבקת שום
אפונה קפואה1
2 אינץ חתיכת ג'ינג'ר, קלופים julienned, בתוספת 1/2 כפות ג' ינג'ר טחון23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן12 כפיות אבקת שום
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים8
בצל ירוק, לבן חלקים ירוקים אור בלבד, לחתוך לאורכים 1 1/2 אינץ680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
shelled ו deveined שרימפס בינוני591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
טיפים עגולים לפינה #44שרימפס וורידים
אורז לבן, להגשהיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.
