קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

שרימפס עם עגבניות ופטה

שרימפס עם עגבניות ופטה
שרימפס עם עגבניות ופטה דורש כ -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -40 גרם חלבון , 12 גרם שומן ובסך הכל 565 קלוריות . המתכון הזה משרת 6. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. אם יש לכם מרק עוף, שמן זית, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן ופסקטרית . רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שרימפס עם עגבניות, פטה וצנוברים , עוף עם עגבניות, פלפלים ופטה , וסלט פארו עם עגבניות, מלפפון, נענע ופטה .

הוראות

1
במחבת גדולה מחממים שמן על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלך, קלויים, לא חובהאגוזי מלך, קלויים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
2
מוסיפים שאלוט ושום; מבשלים ומערבבים עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
כגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומיםכגון מנגולד שוויצרי, קולארדים, רפיני או ירוקי סלק, גבעולים גזומים
2 1/2 כפות רוטב אדובו משימורים של פלפלי צ'יפוטלה2 1/2 כפות רוטב אדובו משימורים של פלפלי צ'יפוטלה
3
מוסיפים עגבניות, יין, אורגנו, מלח, פתיתי פלפל ופפריקה; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים, ללא מכסה, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
1 כוס (4 אונקיות) גבינת צ'דר לבנה מגוררת1 כוס (4 אונקיות) גבינת צ'דר לבנה מגוררת
קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
מערבבים פנימה שרימפס וגבינה; מבשלים 5-6 דקות או עד שהשרימפס הופכים לורודים. מערבבים פנימה נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
5
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות (8 אונקיות) גבינה שוויצרית מגוררת2 כוסות (8 אונקיות) גבינה שוויצרית מגוררת