שרימפס עם רוטב יוגורט מלפפון נטול גלוטן,, ראשוני ופסקטריאני מנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ לימון, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלט אטריות שרימפס ומלפפון עם יוגורט יווני רוטב קיסר, ארוחות ערב פשוטות: שרימפס בגריל עם תרד, מלפפון וסלט יוגורט, ו מלפפון יוגורט רוטב וידאו (מתכונים דומים).
הוראות
1
לקלף שרימפס, ו devein, אם תרצה בכך.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
2
שלב יין לבן יבש, קליפת לימון, הבא 3 מרכיבים, 1/2 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל בצלחת רדודה או שקית מקפיא פלסטיק zip-top; להוסיף שרימפס. לכסות או לאטום, ולהירגע 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
יין לבן יבש
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
8 (U-12) שרימפס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
הסר שרימפס ממרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוז
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
4
לבשל שרימפס במרינדה 1 כפית שמן זית חם במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה 3 דקות או רק עד שרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
הסר שרימפס ממחבת; לכסות ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
בצל מטובל, רצועות פלפל אדום, נשאר 1/2 כפית מלח ונותר 1/2 כפית פלפל הנותרים 1 כפית שמן חם במחבת על חום בינוני-גבוה 15 דקות או עד הבצל הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מוסיפים חצאי עגבניות; מבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב. תערובת בצל כפית על שרימפס, ומגישים עם רוטב יוגורט מלפפון.
שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות את האספסוף פינו גריס. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -20 דולר לבקבוק.