קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

שרימפס-פיתות סלט

שרימפס-פיתות סלט
, המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 434 קלוריות, 44 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו שרימפס, גזר, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו פיטאס שרימפס וקייל, מנגו שרימפס פיטאס, ו פיתות סלט ביצים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את המטגן. משרים את הבצל הקצוץ בקערה של מים קרים בזמן שאתה מכין את השרימפס.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
בצלבצל
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
קערהקערה
2
לזרוק את השרימפס עם שמן זית, פפריקה, 1/4 מלח כפית, ופלפל לפי הטעם על תבנית אפייה מעוטרת.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מורחים בשכבה זוגית ומטגנים עד השרימפס אטומים, על 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
מורחיםמורחים
4
להעביר לקערה ולתת מגניב. לשטוף ולייבש את תבנית האפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
קערהקערה
5
מסננים את הבצל ומוסיפים לחסילון יחד עם יוגורט, גזר, מלפפון, שמיר, ומלח ופלפל לפי הטעם. לגרר 1 כפית גרידת לימון ולסחוט כמחצית ממיץ הלימון.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
מלפפוןמלפפון
גזרגזר
שרימפסשרימפס
יוגורטיוגורט
בצלבצל
שמירשמיר
6
הנח את הפיטות על תבנית האפייה וטוסט מתחת למטלית.
מרכיבים שתצטרך
פיתהפיתה
טוסטטוסט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
7
חותכים את הפיטות לשניים וממלאים עם סלט חסה ושרימפס.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
שרימפסשרימפס
פיתהפיתה
8
צילום אנטוניס אכילאוס

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא קפוסלדו פינו גריג ' יו. יש לו 4.5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 10 דולר.
קפוסלדו פינו גריג ' יו
קפוסלדו פינו גריג ' יו
קפוסלדו פינו גריג ' יו כולל מרקם יבש, פריך, תוסס וניחוחות עדינים של פירות לבנים, פרחים ושקדים.זוגות היטב עם בשר לבן, דגים, פירות ים, מנות פסטה וגבינות עדינות.