קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות6
ציון בריאות51
מגזין

שרימפס קלויים ואורזו

שרימפס קלויים ואורזו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס קלוי Orzo. מנה אחת מכילה 663 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלפפון חממה, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-19 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו סטייק חצאית בגריל עם רוטב עגבניות קלוי מתוק ושרימפס קלוי, שעועית שחורה וסלט אורזו, שרימפס קלויים ואורזו, ו סלט אורזו יווני עם שרימפס קלוי {פוסט אורח} (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
3
ממלאים סיר גדול במים, מוסיפים 1 כף מלח והתזה של שמן, ומביאים את המים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מוסיפים את orzo ומבשלים במשך 9 עד 11 דקות, ערבוב מדי פעם, עד שהוא מבושל אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
5
מסננים ויוצקים לתוך קערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
לטאטא יחד את מיץ לימון, 1/2 כוס שמן זית, 2 כפיות מלח 1 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
יוצקים את הפסטה החמה ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
8
בינתיים, מניחים את השרימפס על מחבת סדין, טפטוף עם שמן זית, ומפזרים מלח ופלפל. לזרוק לשלב ולהתפזר בשכבה אחת. צלוי במשך 5 עד 6 דקות, עד השרימפס מבושלים דרך. אל תבשל יותר מדי!
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
שרימפסשרימפס
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים את השרימפס orzo ולאחר מכן מוסיפים את הבצל הירוק, שמיר, פטרוזיליה, מלפפון, בצל, 2 כפיות מלח, ו 1 כפית פלפל. לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
מלפפוןמלפפון
פטרוזיליהפטרוזיליה
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
בצלבצל
שמירשמיר
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
מלחמלח
10
מוסיפים את הפטה ומערבבים בזהירות. מניחים בצד בטמפרטורת החדר במשך 1 שעה כדי לאפשר את הטעמים להתמזג, או לקרר בין לילה. אם מקורר, לטעום שוב עבור תבלינים ולהחזיר לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
תיבולתיבול
גבינת פטהגבינת פטה

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות מארק מערב פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 13 דולר לבקבוק.
מארק ווסט פינו גריג ' יו
מארק ווסט פינו גריג ' יו
פריך ונקי, יין זה כולל טל דבש, פרי אבן והדר עם גימור עדין, נקי, מתמשך.נסה זיווג עם דגים וצ ' יפס ישנים וטובים, סלטי קיץ, וצדפות מאודות בתריסר...או עשרות.