תיבול הברברה של שונה ג'יימס אהרן עשוי להיות רק המרינדה שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 68 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 2 . 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. לך לחנות ותביא זרעי כוסברה, גרגירי פלפל, תרמילי הל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו פיצה בגריל של שונה ג'יימס אהרן, Injera של Shauna James Ahern (לחם שטוח אתיופי), ו תבשיל העוף האתיופי של שונה ג'יימס אהרן (מתכונים דומים).
הוראות
1
הגדר מחבת קטנה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
הוסף את חילבה, כוסברה, פלפל, תרמילי הל. טוסט התבלינים, להזיז את המחבת סביב המבער כל הזמן, עד הריחות משתחררים, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרמילי הל
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
צ'יפס קינמון וייטנאמי
למריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
תן לתבלינים הקלויים להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
4
הוסף אותם מטחנת תבלינים נקייה, יחד עם צ ' ילי, לטחון בסדר.
מרכיבים שתצטרך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
5
יוצקים את התבלינים הקרקע לתוך קערה. מערבבים את הפפריקה המעושנת, פפריקה, בזיליקום יבש, מלח, זנגביל וקינמון. זה ישמור במיכל אטום במשך 3 חודשים. אתה הולך להשתמש בו לעתים קרובות, עם זאת.
מרכיבים שתצטרך
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
מים חמים (100°F)
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
צ'יפס קינמון וייטנאמי
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)