תבשיל אנצ'ילדה שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 478 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. זה מושלם עבור סתיו. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך שמנת, טורטיות תירס, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. נסו קינואה שעועית שחורה תבשיל אנצ'ילדה, דלעת סקווש ותבשיל אנצ'ילדה שעועית שחורה, ו שעועית שחורה & תירס אנצ'ילדה קינואה תבשיל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים 1/2 כוס גבינה, אורז, ואת המרכיבים הבאים 7 (אורז דרך jalapeo) בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשה
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
לחמם רוטב אנצ ' ילדה הנותרים במחבת במשך 2 דקות או עד חם, ולהסיר מחום. לדלות את שני הצדדים של 6 טורטיות ברוטב אנצ ' ילדה חם, ולסדר טורטיות, חופפים, על רוטב בתבנית אפייה. למעלה עם תערובת 1 3/4 כוסות שעועית. לדלות את שני הצדדים של טורטיות שנותרו ברוטב אנצ ' ילדה חם, ולסדר טורטיות, חופפים, על תערובת שעועית. למעלה עם תערובת השעועית הנותרת, נותר רוטב אנצ ' ילדה, ו 1/2 כוס גבינה.
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות ביירון Fiddlstix כרם פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 45 דולר לבקבוק.