נזיד כרוב עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם מלח ופלפל, שמן זית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבשיל כרוב Ww, תבשיל בקלה וכרוב, ו תבשיל כרוב (מתכונים דומים).
הוראות
1
חותכים את הכרישה, לרכך את הבצל, לקצוץ את הגזר, וקוצצים את הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)
גב שומן חזיר
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
בשר טחון
טורטיות קמח טריות, להגשה
2
מטגנים את הבצל והגזר בסיר גדול עד שהבצל שקוף והגזר מתחיל להתרכך. בינתיים, במחבת אחרת, מטגנים קלות את הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)
גב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
גב שומן חזיר
3
מוסיפים את הכרישה לסיר עם בצל וגזר ומבשלים עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזיר
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
4
מוסיפים את העגבניות ואת מרק הירקות לסיר יחד עם השום ועלי המפרץ. מביאים לרתיחה ולהפחית לרתיחה. כאשר הכרוב מתחיל חום, להוסיף אותו לסיר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים
גב שומן חזיר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
(שמור 1 כף)
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
5
תן להתבשל עוד 10-15 דקות עד שכל הירקות רכים. תיזהר לא לתת להם להיות רכים מדי. מתבלים עם עשבי תיבול טריים או יבשים, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים