קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות78
מגזין

תבשיל כרוב

תבשיל כרוב
נזיד כרוב עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 354 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם מלח ופלפל, שמן זית, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו תבשיל כרוב Ww, תבשיל בקלה וכרוב, ו תבשיל כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הכרישה, לרכך את הבצל, לקצוץ את הגזר, וקוצצים את הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
בשר טחוןבשר טחון
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2
מטגנים את הבצל והגזר בסיר גדול עד שהבצל שקוף והגזר מתחיל להתרכך. בינתיים, במחבת אחרת, מטגנים קלות את הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
גב שומן חזירגב שומן חזיר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים את הכרישה לסיר עם בצל וגזר ומבשלים עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עלי טרגון קצוצים טריים, לקישוטעלי טרגון קצוצים טריים, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיפים את העגבניות ואת מרק הירקות לסיר יחד עם השום ועלי המפרץ. מביאים לרתיחה ולהפחית לרתיחה. כאשר הכרוב מתחיל חום, להוסיף אותו לסיר.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
בצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוסבצל צהוב, קצוץ קטן, בערך רבע כוס
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
5
תן להתבשל עוד 10-15 דקות עד שכל הירקות רכים. תיזהר לא לתת להם להיות רכים מדי. מתבלים עם עשבי תיבול טריים או יבשים, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
עשבי תיבול יבשיםעשבי תיבול יבשים
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצוייםתפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
6
מגישים עם ג ' בטה.
מרכיבים שתצטרך
ג ' בטהnameג ' בטהname