תבשיל עדשים עם בשר חזיר וירקות

תבשיל עדשים עם בשר חזיר וירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 304 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 5 . זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לך שמן זית, בשר חזיר, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. נסו תבשיל עדשים עם ירקות חורף וחרדל ירוק, תבשיל קיץ הודי: דלעת סקווש, קוקוס ונזיד עדשים, ו מרק קארי עדשים וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים בצל ושום; מטוגנים 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים מרק, עדשים, גזר ועלי דפנה; מביאים לרתיחה. כיסוי חלקי, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

להוסיף chard שוויצרי, תפוחי אדמה, בשר חזיר; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 15 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך. מערבבים עגבניות, בזיליקום, טימין ופלפל; מבשלים 10 דקות. השליכו את עלי המפרץ.

מרכיבים שתצטרך