קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות8
ציון בריאות81
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
תבשיל עדשים פרסי
תבשיל עדשים פרסי דורש כ -20 דקות מתחילתו ועד סופו. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 236 קלוריות , 14 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 83 סנט למנה , מתכון זה מכסה 27% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קוביות חמי בקר, מלח כשר, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית משתלמת מאוד. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. הסתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 89% . הציון הזה סופר. מתכונים דומים: קינואה פרסית עדשים - 4 נקודות , קינואה פרסית עדשים - 4 נקודות , וקציצות עדשים פרסיות מתובלות .
מרכיבים
2![3 שיני שום]()
3 שיני שום1![2 כפיות פתיתי פלפל אדום]()
2 כפיות פתיתי פלפל אדום2![Carrots, finely chopped]()
Carrots, finely chopped3![Celery stalks, finely chopped]()
Celery stalks, finely chopped21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![קינמון]()
קינמון384אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![Dried Lentils]()
Dried Lentils3ציפורן![שיני שום]()
שיני שום2(חוֹרֶף)![בצל ירוק]()
בצל ירוק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי2![ליים, juiced]()
ליים, juiced1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מלח כשר]()
מלח כשר8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Non-fat yogurt]()
Non-fat yogurt2(חוֹרֶף)![שמן זית]()
שמן זית2(חוֹרֶף)![פפריקה]()
פפריקה8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![Parsley, finely minced for garnish]()
Parsley, finely minced for garnish21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![פתיתי פלפל אדום]()
פתיתי פלפל אדום60אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![chopped Spinach]()
chopped Spinach2(חוֹרֶף)![כורכום]()
כורכום8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מים רותחים]()
מים רותחים1![Yellow onion, finely chopped]()
Yellow onion, finely chopped
3 שיני שום1
2 כפיות פתיתי פלפל אדום2
Carrots, finely chopped3
Celery stalks, finely chopped21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
קינמון384אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
Dried Lentils3ציפורן
שיני שום2(חוֹרֶף)
בצל ירוק8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
פלפל טחון טרי2
ליים, juiced1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מלח כשר8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
Non-fat yogurt2(חוֹרֶף)
שמן זית2(חוֹרֶף)
פפריקה8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
Parsley, finely minced for garnish21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
פתיתי פלפל אדום60אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
chopped Spinach2(חוֹרֶף)
כורכום8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מים רותחים1
Yellow onion, finely choppedיין מומלץ: קברנה סוביניון, שבלי, Malbec
קברנה סוביניון, שאבלי ומלבק הם הבחירות המובילות שלי לתבשיל. יינות אדומים בעלי גוף מלא כמו מלבק וקברנה סוביניון הם הליווי המושלם לתבשיל בקר. תבשיל דגים כנראה דורש יין לבן, כמו שאבלי. אתה יכול לנסות את ג'ורדן קברנה סוביניון. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-40 דולר לבקבוק.
