קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

תבשיל עוף טחון

תבשיל עוף טחון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף טחון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות רומא, שום, משחת קארי קלה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור סתיו. . נסו תבשיל בשר בקר טחון, תבשיל ביסקוויט בקר טחון, ו תבשיל בקר טחון מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית שום בתחתית סיר. מערבבים קארי להדביק עם השום; מוסיפים בצל ופלפל. מבשלים ומערבבים על חום בינוני-נמוך עד הבצלים הם זהובים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
משחת קארימשחת קארי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
להתפורר עוף הקרקע לסיר; להוסיף סלרי, גזר, עגבניות, וקישואים. להגדיל את החום בינוני, לכסות סיר עם מכסה, ומבשלים עד הגזרים התרככו, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
יוצקים מרק עוף ורוטב סויה על התערובת; מתבלים במלח. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות עם מכסה, ומבשלים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום