קושימומחה
מוכן ב1 ש, 40 דק.
מנות5
ציון בריאות19
מגזין

תבשיל עוף טחון

תבשיל עוף טחון
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? תבשיל עוף טחון יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -40 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות רומא, שום, משחת קארי קלה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה מושלם עבור סתיו. . נסו תבשיל בשר בקר טחון, תבשיל ביסקוויט בקר טחון, ו תבשיל בקר טחון מחבת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחית שום בתחתית סיר. מערבבים קארי להדביק עם השום; מוסיפים בצל ופלפל. מבשלים ומערבבים על חום בינוני-נמוך עד הבצלים הם זהובים, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
משחת קארימשחת קארי
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
להתפורר עוף הקרקע לסיר; להוסיף סלרי, גזר, עגבניות, וקישואים. להגדיל את החום בינוני, לכסות סיר עם מכסה, ומבשלים עד הגזרים התרככו, 7 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
יוצקים מרק עוף ורוטב סויה על התערובת; מתבלים במלח. להפחית את החום בינוני נמוך, לכסות עם מכסה, ומבשלים במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות