קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות8
ציון בריאות30
מגזין

תבשיל עוף לבן

תבשיל עוף לבן
תבשיל תבשיל עוף לבן עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מנה אחת מכילה 551 קלוריות, 43 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן. מתכון ללא גלוטן זה משרת 8 . זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, שמנת מתוקה, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 69%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: אדום, לבן לחלוט עוף מבושל איטי, תבשיל עוף ושעועית לבנה, ו תבשיל עוף ושעועית לבנה.

הוראות

1
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על אש נמוכה; מוסיפים גזר, בצל ושום. מטגנים עד שהם רכים. מערבבים פנימה עוף, מרק עוף, צ ' ילי ירוק, כמון ופלפל אדום; מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מניחים שעועית בקערה בינונית, ומועכים בעזרת מועך תפוחי אדמה עד שכמחצית השעועית עדיין שלמה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים שעועית וקצפת לתערובת העוף. מבשלים 10 דקות על אש בינונית, תוך ערבוב תדיר, עד להסמכה וחמה. מערבבים כוסברה, אם תרצו.
מרכיבים שתצטרך
אינסטנט פודינג לימוןאינסטנט פודינג לימון
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי