תבשיל עוף עם אטריות יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1317 קלוריות, 70 גרם חלבון ו 62 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו סלרי, קמח, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 84%. נסו תבשיל עוף עם אטריות, תבשיל עוף עם אטריות, ו תבשיל עוף עם אטריות (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 350 מעלות פ תבשיל קדרה ספריי עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
ממיסים 2 כפות של כל החמאה בסיר על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
4
לטאטא את הקמח ומבשלים תוך ערבוב כל הזמן במשך 2 דקות, לבשל את טעם הקמח הגולמי.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
5
מוסיפים את החלב תוך מקציף, עד שיש לך רוטב חלק. מערבבים את מילוי פשטידת העוף ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
בקערה קטנה, מוסיפים את פירורי הלחם, את 2 כפות הנותרים חמאה מומסת, פטרוזיליה, מלח ופלפל, לפי הטעם. מערבבים לשלב ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
בקערה גדולה לשלב את תערובת פשטידת הסיר ואת האטריות. מערבבים בגבינה ושופכים אותו לתוך צלחת התבשיל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
רוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרה
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
8
מפזרים את תערובת פירור הלחם על החלק העליון של התבשיל ואופים עד שהחלק העליון הוא חום זהוב, כ -20 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
הכן את קרום העוגה על פי הוראות החבילה. מחלקים אותו ל 4 חלקים שווים, מכסים בניילון נצמד ומקררים מחממים את התנור ל 350 מעלות F.
מרכיבים שתצטרך
חצאי פטל טריים, אוכמניות או פרוסות תותים
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
שים את חזה העוף בסיר בינוני לכסות עם 5 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בצל מתוק מגורר (או דק, טחון דק)
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
11
מביאים לרתיחה מעל חום בינוני ומוסיפים מלח, לפי הטעם. (שמור את הרגליים והירכיים לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
12
מבשלים עד העוף מבושל לחלוטין דרך, ברפרוף כל שומן שעולה על פני השטח, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
13
הסר עוף, ללוח חיתוך וכאשר מגניב מספיק כדי לטפל להסיר את הבשר ואת הקוביות לקוביות 1/2 אינץ'. שמור את מרק העוף בושל.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
14
בסיר בינוני לחמם את שמן קנולה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
15
מוסיפים את הבצל, סלרי, גזר, מלח ופלפל, לפי הטעם, ומבשלים עד הבצל הם שקופים, כ 5 דקות. מערבבים את הקמח, עופות תיבול, טימין ומבשלים 2 דקות, ערבוב כל הזמן. לאט לאט לשפוך את שמורות 4 1/2 כוסות מרק עוף, לטאטא כדי להסיר כל גושים.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוף
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
לוראן מטבח מקצועי®
2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
16
מוסיפים את העוף והאפונה, מביאים לרתיחה, ואז מסירים מהחום. (שמור 2 כוסות לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
17
מחלקים את התערובת הנותרת בין 4 (14-אונקיה) ramekins. (לחלופין, עוגת הסיר יכולה להתבצע במחבת פאי 1 (9 אינץ').)
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
חבילה ללא סוכר ג'ל-או בטעם תות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
18
מרדדים את חתיכות 4 בצק העוגה כדי סיבובים עבים 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגות
דראגי פנינה לבנות
19
מברשת את הקצוות של ramekins עם חלב. מכסים כל ramekin עם חתיכת בצק ולחץ על הקצוות כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
20
חותכים פורקן קיטור בחלק העליון של כל פיסת בצק מברשת עם חלב. מסדרים על תבנית אפייה ואופים עד שהקרום הוא חום זהוב והמילוי מבעבע, כ 40 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)