תבשיל קומקום

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית טבעונית? תבשיל קומקום יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 396 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו קישואים, שעועית, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו קומקום קוטר, תירס קומקום מתובל, ו פצפוצי קומקום לטפל ביצים (מתכונים דומים).