קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות5
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה® Campbell ' s

תבשיל שעועית ירוקה® Campbell ' s
מתכון תבשיל שעועית ירוקה Campbell ' s® יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בסביבה 45 דקות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 145 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 12. זה מושלם עבור חג ההודיה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, לכו לחנות ותביאו פלפל טחון, חלב, שעועית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את המרק, חלב, סויה, פלפל שחור, שעועית ובצל 1 1/3 כוסות בתבשיל 3 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
2
אופים ב 177°. במשך 25 דקות או עד תערובת שעועית חם מבעבע. מערבבים את תערובת שעועית העליון עם הבצלים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
אופים במשך 5 דקות או עד הבצלים הם חום זהוב.תשתגע! טוסט 1/2 כוס שקדים פרוסים.
מרכיבים שתצטרך
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1
מוסיפים 1/2 כוס פלפל אדום קצוץ לתערובת השעועית.שעועית ירוקה תבשיל גבינה אוהבי: להשמיט את רוטב הסויה.
מרכיבים שתצטרך
תבשיל שעועית ירוקהתבשיל שעועית ירוקה
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2
מוסיפים 1/2 כוס גבינת צ ' דר גרוסה לתערובת השעועית.
מרכיבים שתצטרך
גבינת צ ' דר גרוסהגבינת צ ' דר גרוסה
3
מוסיפים גבינה נוספת לפי הצורך עם הבצלים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק