תבשיל תפוחי אדמה שום וגבינה מיוחד
תבשיל תפוחי אדמה שום וגבינה מיוחד עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 1056 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 50 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר ישנה, ביצה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו תבשיל ראובן-ללכוד את טעמי כריך מיוחדים בתבשיל, תבשיל פירה שום טעון, ו תבשיל פירה שום שמנת (מתכונים דומים).