תירס בשרי וצ'ילי שעועית שחורה

תירס בשרי וצ'ילי שעועית שחורה הוא צ' ילי ללא גלוטן וללא לקטוז מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 220 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך מרק בשר בקר, תערובת אבקת צ'ילי, רוטב עגבניות מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו שעועית ביפי וצ'ילי תירס, שעועית שחורה, תירס וצ'ילי הודו, ו שעועית שחורה, תירס & צ'ילי טורקיה (מתכונים דומים).