תירס ושעועית לבנה מק צ'וקס

מתכון תירס שעועית לבנה מק צ'ו מוכן תוך כ 35 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וצמחוני ומתאים לאוהבי מזון קריאולי. זה מנות ראשונות יש 436 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, שום, גרעיני תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: קורן מאק צ'ו., Cajun Corn Maque Choux, ו מק צ'וקס-תירס ועגבניות.