תירס עם גבינת פטה

תירס עם גבינת פטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 17 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 552 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לך לחנות ותביא פלפל קאיין, מלח ופלפל, מיץ ליים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. מתכונים דומים: תירס בגריל עם גבינת פטה וחמאה עירית, תירס וסלסה שעועית שחורה עם גבינת פטה, ו כרוב מלוח, תירס & גבינת פטה גאלט.