תירס קובני

צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? תירס קובני יכול להיות מתכון מצוין לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. לך לחנות ותביא חמאה, ליים, אוזני תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 2 שעות ו-27 דקות. נסו תירס קובני על קלח, תירס בגריל על קלח עם טוויסט קובני, ו כריכים קובניים ומחוונים קובניים (מתכונים דומים).