תירס קיץ בקלה צ'אט

תירס קיץ ומרק בקלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 425 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. לך לחנות ותביא שום, בצל ירוק, חצי-חצי, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו מרק תירס קיץ, מרק תירס קיץ, ו תירס קיץ ומרק קישואים (מתכונים דומים).