תמרים שלוקים ביין מתובל בכפיות על ריקוטה טרייה

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 288 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומר, אניס כוכב, תאריכים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: גבינת פטה ויין-תאריכים שלוקים, הל אנד יין אדום עלומות תאריכים עם יוגורט פריחת תפוזים, ו עוגת יין אדום מתובלת עם תמרים וג'ינג'ר.