קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תערובת Chex ® מתובלת בטאקו (1/2 )

תערובת Chex ® מתובלת בטאקו (1/2 )
טאקו מתובל Chex® Mix (1/2 ) הוא טבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. אם יש לך קרקרים בגודל ביס גבינה, דגנים, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: תערובת Chex® מתובלת בטאקו, תערובת Chex® מתובלת בטאקו, ו תערובת טאקו צ'קס.

הוראות

1
בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים דגנים, קרקרים, כעכים ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
בייגלהבייגלה
בוטניםבוטנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
בקערה קטנה, מערבבים יחד תערובת שמן, מים ותיבול טאקו.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
4
מיקרוגל נחשף על גבוה על 5 דקות, ערבוב כל 2 דקות, עד התערובת מתחילה חום.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
5
מורחים על נייר שעווה או נייר כסף כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום