תערובת אביב בריאה

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? תערובת בריא באביב יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 438 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, פלפל קלוי, חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. מתכונים דומים: כוסות עפר בריא(er) באביב, חזה עוף בריא ספרינג רולס עם מטבל סויה שום, ו קופסת אוכל בריאה s: לחמניות האביב ירקות עם רוטב בוטנים מוארים.