קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות20
ציון בריאות8
מגזין

תערובת דגנים עם חמאת בוטנים פריכה

תערובת דגנים עם חמאת בוטנים פריכה
תערובת דגני חמאת בוטנים פריכה יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא יספק כ 20 מנות. מנה אחת מכילה 244 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם חטיפי שוקולד אפייה, דגני קקאו, סוכריות חמאת בוטנים מצופות ממתקים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו חטיפי דגני חמאת בוטנים פריכים, חמאת בוטנים-דגני בוקר, ו פינוקי דגני חמאת בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים דגנים, בייגלה, סוכריות חמאת בוטנים ובוטנים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
ממתק חמאת בוטניםממתק חמאת בוטנים
חבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילת בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
שום מולבןשום מולבן
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
בקערה 1 ליטר למיקרוגל, מיקרוגל שוקולד לבן וחמאה שנחשפו על גבוה על 1 דקה, ערבוב פעם אחת, עד נמס שוקולד יכול להיות מעורבב חלק.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית בתוספת 2 כפות חמאה, מחולקת1 כפית בתוספת 2 כפות חמאה, מחולקת
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
יוצקים על תערובת דגנים, ערבוב עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
בשקית פלסטיק גדולה לאחסון מזון, לזרוק חצי מתערובת הדגנים עם 1/4 כוס של אבקת סוכר עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
5
מורחים על נייר שעווה לקרר. חזור עם תערובת דגנים שנותרו 1/4 כוס אבקת סוכר. אחסן היטב מכוסה בטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים