קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות15
ציון בריאות1
מגזין

תערובת שקדים קלויה ונקטרינה

תערובת שקדים קלויה ונקטרינה
תערובת שקדים נקטרינה וקלוי עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 133 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 21 דקות. אם יש לך שקדים חתוכים, נקטרינה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 15% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פסטו אגוז קלוי ופיצה נקטרינה עם קרמל w/ Spicy Balsamic טפטוף, נקטרינה ושקד פריך, ו נקטרינה טארט עם קרם שקדים.

הוראות

1
לעבד נקטרינות וסוכר במעבד מזון 30 עד 45 שניות.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)תערובת עוגה צהובה אחת (ל-2 שכבות)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
העברה לקערה גדולה; כיסוי וצינה 2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
ממיסים חמאה על חום בינוני-נמוך במחבת בינונית; מוסיפים שקדים ומלח. לבשל שקדים, ערבוב לעתים קרובות, 3 עד 5 דקות או עד קלוי וזהב.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
יוצקים תערובת אגוז דרך מסננת רשת דק, רועד כדי להסיר עודף חמאה ומלח. מערבבים שקדים לתוך תערובת נקטרינה; לכסות ולקרר עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף