תפוח - קינמון פרפל קוגל
מתכון תפוח - קינמון Farfel קוגל יכול לספק הכמיהה היהודית שלך על 1 שעה. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זה יהיה להיט בחג החנוכה שלך. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך סוכר, חלבונים ביצה, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון של 17% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: אטריות קינמון-צימוקים קוגל, אטריות קינמון וצימוקים קוגל, ו קוגל תפוחים.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). תרסיס צלחת אפייה 8x8 אינץ ' עם תרסיס בישול שאינו מקל.
בקערה גדולה, לשלב את המים ואת farfel.
מוסיפים את הסוכר, התפוח והקינמון. מקפלים פנימה את החלבונים.
יוצקים תערובת לתבנית אפייה מוכנה ואבק את החלק העליון עם קינמון יותר.
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 45 דקות.