קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

תפוחי אדמה וביצה ספרדית " טורטיה

תפוחי אדמה וביצה ספרדית
תפוחי אדמה וביצה ספרדית " טורטיה עשויה להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 481 קלוריות. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם אפיית תפוחי אדמה, חומץ יין, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טורטייה ספרדית (חביתת תפוחי אדמה ספרדית), טורטיה תפוחי אדמה ספרדית, ו תפוחי אדמה וכרוב טורטייה ספרדית (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים שמן, בצל ותפוח אדמה במחבת כבדה, 10 אינץ'; לבשל על חום בינוני, מפנה מדי פעם, עד מכרז, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מטאטא Preheat. הכה יחד ביצים, מים, מלח ופלפל; לשפוך על תערובת תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
3
להפיץ את התערובת כולה, ואז לבשל על אש נמוכה עד התחתון הוא השחמה קלות, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
4
Broil טורטיה בשליש העליון של התנור עד שנקבע במרכז וזהב על גבי, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
בעוד טורטייה מבשלת, להכין רוטב פלפל אדום. לשים פלפלים אדומים במעבד מזון ולעבד עד חלקה. עם המנוע פועל, בהדרגה לשפוך שמן וחומץ לתוך מחית פלפל אדום. מתבלים עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
6
חותכים טורטייה לתוך טריזים; לשרת חם או טמפרטורת החדר עם רוטב פלפל אדום בצד.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות