תפוחי אדמה מטוגנים

תפוחי אדמה מטוגנים מכוסים חניקה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 175 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, תפוחי אדמה מטוגנים, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה מטוגנים ומכוסים, תפוחי אדמה מטוגנים, ו תפוחי אדמה מטוגנים עם בשר חזיר.

הוראות

בצל מטוגן ב 1 כף שמן צמחי חם על חום בינוני 8 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות

20 פרוסות זוקיני דקות

מערבבים יחד בצל, תפוחי אדמה מטוגנים, מלח ופלפל בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

סלסה קנויה בחנות, להגשה

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

להברשה ולטיגון בשמן עמוק

חום 1 כף שמן במחבת לא מקל גדול מעל חום בינוני גבוה. Drop תערובת חום חשיש לתוך 3 1/2 אינץ ' סיבובים. לבשל, בקבוצות, 5 דקות בכל צד, או עד השחמה קלה, הוספת שמן הנותרים לפי הצורך. לחץ למטה עם מרית כדי לשטח; מעל כל סיבוב עם פרוסת גבינה. לבשל 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רוטב חמוציות, להגשה