קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

תפוחי אדמה שום

תפוחי אדמה שום
אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני מתכונים לאוסף שלך, תפוחי אדמה שום יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 3 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 93 קלוריות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. אם יש לכם פטרוזיליה, שום, תפוחי אדמה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. 23 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 59%, וזה טוב. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בגריל עם נופי שום ופלפל אדום המותאמים מתפוחי אדמה למנגל ונופי שום alls.com, תפוחי אדמה בגריל עם נופי שום ופלפל אדום המותאמים מתפוחי אדמה למנגל ונופי שום alls.com, ו תפוחי אדמה בגריל עם נופי שום ופלפל אדום המותאמים מתפוחי אדמה למנגל ונופי שום alls.com.

הוראות

1
מניחים את תפוחי האדמה והשום בסיר גדול, ופשוט מכסים במים מומלחים. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש לנמוכה ומכסים. מבשלים עד שהם רכים מאוד, כ -20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
שוםשום
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מסננים. אפשר לאדות יבש למשך דקה או שתיים.
3
מחזירים את תפוחי האדמה לסיר.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
יוצקים חלב ומתבלים במלח; מועכים לתערובת אחידה. מערבבים פנימה את הפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
חלבחלב
מלחמלח

ציוד