קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות0
מגזין

תפוס ולך כריך ארוחת בוקר

תפוס ולך כריך ארוחת בוקר
כריך ארוחת בוקר יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 31 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את הבייקון של אוסקר מאייר, מאפין, ביצת מוצר נטולת כולסטרול, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו לתפוס וללכת פיתות ארוחת בוקר, ארוחת בוקר טורטה (כריך ארוחת בוקר מקסיקני עם ביצים, חזיר פריך, שעועית), ו תפוס ולך עוגיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל מוצר ביצה במחבת ריססו עם ספריי בישול על חום בינוני 3 דקות. או עד שנקבע, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-
2
מלא חצאי מאפין עם מוצר ביצה, רווקים ובייקון.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד