תרד ופטריות עם שמן כמהין

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? תרד ופטריות עם שמן כמהין יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו חמאה, שקיות עלי תרד, שאלוט ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: פטוצ'יני עם חמאת כמהין לבנה ופטריות, פטריות, שעועית קנליני ושמנת כמהין, ו לחם שטוח עם תפוחי אדמה Fingerling, פטריות שיטאקה, ושמן כמהין.