תרד מטוגן קמרוני
תרד קמרוני מטוגן יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליטי ולקטו אובו שחיפשתם. , אתה מקבל תוספת שמגישה 3. מנה אחת מכילה 113 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . 34 אוכלים וטבחים אוהבים את המתכון הזה. אם יש לכם בייבי תרד, שמן זית, אבקת שום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מעולה של 98% . מתכונים דומים: גאטאו קמרוני , אורז מטוגן תרד וביצים מטוגנות עם תרד .
הוראות
מחממים את שמן הזית בווק, או במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את הפטריות והבצל ומטגנים עד שהם מוכנים בערך בחצי הדרך. זורקים פנימה את התרד, ומפזרים בנדיבות אבקת שום. מטגנים עד שהתרד נבול, כ-5 עד 7 דקות.