קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

תרנגולות קורניש בגריל שפשף תבלינים

תרנגולות קורניש בגריל שפשף תבלינים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל לתרנגולות תירס בגריל שפשף תבלינים. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 573 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 40 גרם שומן. אם יש לך פלפל, פפריקה, פתיתי מנטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: תרנגולות קורניות משופשפות עם מילוי Haroseth ושרי Jus, תרנגולות קורניש מרווה ושום-שפשף, ו תבלין קלוי תרנגולות קורניש עם תפוחי אדמה מתוקים.

הוראות

1
שלב הראשון 5 מרכיבים, 1/4 מלח כפית, ושום בקערה.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להסיר קרביים וצוואר מתרנגולות. לשטוף תרנגולות במים קרים; טפיחה יבשה. לפצל תרנגולות לחצאים; לקצץ עודף שומן. לשחרר את העור מן השדיים ומקלות תיפוף על ידי החדרת אצבעות בעדינות דוחף בין העור לבשר. לשפשף חלקים שווים של תערובת תבלינים תחת עור משוחרר.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
3
מפזרים תרנגולות עם 1/4 כפית מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
4
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מניחים עוף על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 10 דקות בכל צד או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
להסיר ולהשליך את העור.