קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אורז ספרדי מהיר

אורז ספרדי מהיר
המתכון של ספידי אורז ספרדי יכול לספק את התשוקה האירופית שלך תוך כ -25 דקות . מתאים ל-4 מנות. בתוספת זו יש 324 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -5 גרם שומן למנה. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם אורז חום, כוסברה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . עם ציון ספונקולרי של 53% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: שרימפס חמוץ מתוק חריף סופר מהיר , עטיפות חסה מקסיקנית ואורז ספרדי , וצדפות עם נקניק ספרדי .

הוראות

1
במחבת טפלון גדולה, מטגנים את האורז, הבצל והפלפל הירוק בחמאה עד שהאורז משחים קלות והירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
תלתלי שוקולד וסוכריות שוקולד בצורת לבתלתלי שוקולד וסוכריות שוקולד בצורת לב
קורצים פלפל גרוסקורצים פלפל גרוס
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
ציוד שתשתמש בו
4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש4 שדי פסיון גדולים, הוסרו מהעצם עם עור וקצה כנף מחוברים (שימוש
2
להוסיף שום; לבשל עוד דקה. מערבבים פנימה את המים, הכוסברה, הכמון, החמין והפלפל; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי2 כוסות שבבי עץ ספוג (מקייט, היקורי או אלמון), אופציונלי
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
קורצים פלפל גרוסקורצים פלפל גרוס
1 כוס (4 אונקיות) גבינת צ'דר לבנה מגוררת1 כוס (4 אונקיות) גבינת צ'דר לבנה מגוררת
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
עד 6 ענפי כוסברה, לקישוטעד 6 ענפי כוסברה, לקישוט
3
מסירים מהאש; לתת לעמוד 5 דקות. מרפרף עם מזלג. מערבבים ברוטב פיקנטה.
מרכיבים שתצטרך
3/4 עד 1 כוס חלב 2%.3/4 עד 1 כוס חלב 2%.